Pajekko, (Humas Bone) - Guru Olahraga MI Ar Rahman Pajekko Tamzil bimbing siswa melakukan pemanasan sebelum berolahraga. Siswa yang berolahraga kali ini adalah kelas 3. Kegiatan ini dilaksanakan di lapangan MI Ar Rahman Pajekko, Selasa (30/4/2024).

Pemanasan adalah peregangan yang dilakukan mulai dari bagian tubuh atas menuju kebawah.

Pemanasan bertujuan untuk menyiapkan otot untuk melakukan kerja yang lebih berat agar tidak terjadi kram atau cidera otot yang lainnya.

Tamzil mengatakan “gerakan pemanasan sebelum melakukan aktivitas olahraga dapat menjaga kesehatan serta keamanan dari kejadian ringan yang bisa terjadi saat olahraga, seperti cidera otot,keseleo, terkilir, dan lain-lain”.

Pemanasan sebelum berolahraga adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan,namun tidak sedikit orang yang sering mengabaikannya.

Oleh karena itu,mulai dari sekarang luangkanlah waktu 10-15 menit untuk melakukannya agar badan sehat bebas cidera. (Tamzil/Ahdi)