Paleteang, (Humas Pinrang) Lempar lembing adalah salah satu nomor yang terdapat dalam cabang olahraga atletik yang menggunakan alat bulat panjang yang berbentuk tombak dengan cara melempar sejauh-jauhnya, Rabu (08/05/2024)

Guru Olahraga MTsN Pinrang, Ilham terlebih dahulu menjelaskan cara memegang lembing yang baik dan efektif merupakan salahsatu kunci penentu hasil lemparan.

“Kalau dilihat pada struktur lembing, maka akan terlihat lilitan tali pada lembing sebagai tempat pegangan yang dianjurkan, karena pada sekitar itu terdapat titik berat lembing yang diprediksikan paling efektif untuk memegang lembing" Terangnya

Selanjutnya pada saat lembing akan dilemparkan dari atas kepala, lembing dibawa ke belakang dengan tangan lurus diputar ke dalam, badan direbahkan ke belakang dengan lutut kaki kanan, kemudian bersamaan dengan membengkokkan siku.

“Lembing dibawa secepat-cepatnya keatas kepala, pinggul didorong ke depan dan lembing dilemparkan sekuat-kuatnya dari atas kepala kedepan sehingga tangan lurus dan dibantu dengan menolakkan kaki kanan sekuatnya dan melonjakkan badan kedepan, kemudian lembing dilepaskan pada saat lurus dan jari-jari tangan mendorong pangkal lilitan tali lembing” Papar Ilham

Setelah penjelasan dan memberikan contoh percobaan lemparan, Maka selanjutnya siswa bergiliran melakukan lemparan untuk sesi pengambilan nilai.  (ilham)